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准备好看看丹佛州立大学能为你做些什么了? 彩票365官方会帮你的.
健康的8大支柱
建立健康均衡的饮食.
采取的步骤
- 加入彩票365官方的乐趣，激励膳食准备缩放hangouts
- 用水果和蔬菜让你的盘子更丰富多彩.
- 为你爱的人做一顿饭.
- 尽量避免高钠、添加糖和反式/饱和脂肪的食物.
有用的资源
- 简单，营养的食谱和有用的建议，为学生
- 你知道吗，作为密歇根州立大学丹佛分校的学生，你可以在校园里获得免费的食物和小吃选择? 来彩票365官方的 路跑者食品储藏室 在蒂沃利学生会262室!
有效地处理思想、感觉和行为
采取的步骤
- 练习用尊重的方式交流感受
- 把你的想法写在日记里
- 吸气四秒钟，呼气六秒钟
- 寻求帮助
有用的资源
- 你知道密歇根州立大学丹佛分校提供什么吗 支持小组和1-1咨询 教育和个人方面的考虑? 请致电303-615-9988报名.
- 免费在线筛查 治疗饮食失调, 酒精, 抑郁症, 焦虑, 创伤后应激障碍, and bipolar disorder; “METROSTATE” is the password.
- 正在戒瘾，需要一些额外的帮助? 来参加康复会议吧, 有趣的清醒活动, 并接受教育信息提供的 金龟子复原社 (ARC).
- 的 顶级手机应用 以2022年改善心理健康为目标
认识到身体活动、睡眠和卫生习惯的重要性
采取的步骤
- 出去散散步.
- 当你准备上床睡觉时，尽量消除屏幕/干扰.
- 保证7-8小时的睡眠，每晚在固定的时间上床睡觉.
- 为活动、冒险或新事物进行训练. 5公里彩色跑、体育选拔赛、徒步旅行等.)
有用的资源
- 来到彩票365官方自己的地方 密歇根州立大学丹佛健身中心 用器械，自由举重，甚至攀岩墙! 学生还可以享受1-1个人培训课程的折扣. (价格介乎12元至25元/次)
- 请查看 户外活动中心 以有趣、冒险的方式保持活跃!
- 点击 在这里 如果你喜欢运动，想加入学校的体育俱乐部!
- 检查 在这里 查看2022年在科罗拉多州举行的所有比赛/活动的列表!
认识到创造性能力，并找到扩展知识/技能的方法
采取的步骤
- 庆祝你的学习和学术成就
- 加入读书俱乐部，讨论新的想法
- 一边散步一边听讲座或听信息播客
- 报名参加一个你一直想学的初级课程
- 练习面试和沟通技巧
有用的资源
- 点击 在这里 查看哪些免费的，1-1和小组辅导课程可以在各种科目中使用
以目前的方式引导学生生活，并为未来的经济稳定做计划
采取的步骤
- 制定预算并设定目标，以满足付款期限
- 找一份时间灵活的兼职工作，这样可以省钱
- 学习如何在预算内吃得更健康
- 每个月为你热爱的事情留出一些钱
有用的资源
培养一种联系感、归属感和来自他人的支持
采取的步骤
- 加入一个俱乐部/组织或在彩票365官方网站成立一个.
- 参加校园广告牌/媒体上的社交活动.
- 优先安排晚上和朋友外出或约会.
- 安排和不常见面的家人/朋友打电话.
- 把自己介绍给你的邻居，和同事出去玩等等.
- 加入彩票365官方的乐趣，激励膳食准备缩放hangouts!
有用的资源
居住在舒适、刺激的自然环境中，有利于身体健康
采取的步骤
- 把垃圾扔掉，循环利用.
- 步行/骑自行车去上学、上班、健身房等.
- 参加志愿者/服务项目，清理部分社区.
- 参与社区花园项目
有用的资源
